Rikard säger:
Tips från coachen =) Sitt o ligg inte så mycket. Rör på dig = promenera och få igång cirkulationen i kroppen. Träna gärna ryggen lite om det går, och ha mycket värme mot ryggen.


Svar: Problemet är att jag springer tre gånger i veckan och går minst en gång varje dag. Jag tänker väldigt mycket på min hållning både till vardags och vid träning. Trodde att jag skulle slippa mina problem genom detta, men nu har det kommit tillbaka lik förbaskat.
Ryggträning är dock något jag definitivt kan bli bättre på! Tack för tipset!